¿Sabías que aproximadamente 500 millones de personas en el mundo tiene déficit de yodo? El yodo es esencial para la formación de la hormona tiroidea que secreta la glándula tiroides y sus funciones son de gran relevancia para nuestro organismo.
¿Cuáles son sus funciones? Vamos a citar algunas de ellas:
- las hormonas tiroideas pueden aumentar el metabolismo basal ayudando a controlar el peso corporal,
- El Yodo es necesario para la función normal de la glándula tiroides.
- en el embarazo la carencia de Yodo puede llevar al cretinismo ,retraso mental y otros problemas que pueden ser permanentes y graves para la salud del niño.
¿En qué alimentos puedo encontrarlo? Aquí te indicamos algunos:
- crustáceos
- pescados de mar
- aceite de hígado de bacalao
- leche
Esperamos que esta sección en la que puedes obtener información de forma rápida, pueda ser uno de tus básicos para encontrarte mejor.
Recuerda: «Cada vez que comes es una oportunidad de nutrir tu cuerpo, así que elige bien».
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