¿Sabías que aproximadamente 500 millones de personas en el mundo tiene déficit de yodo? El yodo es esencial para la formación de la hormona tiroidea que secreta la glándula tiroides y sus funciones son de gran relevancia para nuestro organismo.

¿Cuáles son sus funciones? Vamos a citar algunas de ellas:

  • las hormonas tiroideas pueden aumentar el metabolismo basal ayudando a controlar el peso corporal,
  • El Yodo es necesario para la función normal de la glándula tiroides.
  • en el embarazo la carencia de Yodo puede llevar al cretinismo ,retraso mental y otros problemas que pueden ser permanentes y graves para la salud del niño.

¿En qué alimentos puedo encontrarlo? Aquí te indicamos algunos:

  • crustáceos
  • pescados de mar
  • aceite de hígado de bacalao
  • leche

Esperamos que esta sección en la que puedes obtener información de forma rápida, pueda ser uno de tus básicos para encontrarte mejor.

Recuerda: «Cada vez que comes es una oportunidad de nutrir tu cuerpo, así que elige bien».

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