La piridoxina o vitamina B6 tiene bastante interés en problemas de la piel como dermatitis seborreica. Su deficiencia interviene en situaciones como debilidad muscular e incluso grietas en la piel pero hoy vamos a centrarnos más en sus interesantes funciones.
¿Cuáles son sus funciones? Destaco alguna de ellas:
– Participa en la formación de hemoglobina y anticuerpos.
– Permite la transformación en el organismo del triptófano.
– Participa en el metabolismo de proteínas.
– Además de estar relacionada con la función cognitiva.
Después de esto te preguntarás, ¿cómo la consigo? pues consumiendo alimentos como los que te indicamos a continuación:
– Productos animales: carnes magras, pescado, pollo.
– Productos vegetales: pasas, alubias, cereales integrales, aguacates y plátanos.
Ahora es tu turno, añadir a tu alimentación diaria alimentos como los anteriormente citados para mejorar tu salud, ¿te animas?
Esperamos que esta sección en la que puedes obtener información de forma rápida, pueda ser uno de tus básicos para encontrarte mejor.
«Cada vez que comes es una oportunidad de nutrir tu cuerpo, así que elige bien».
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