Todo el mundo ha padecido alguna vez el virus gastrointestinal o el llamado virus de 24 horas. Puede presentarse con molestias estomacales como diarreas, vómitos y alguna que otra vez con unas décimas de fiebre.
A continuación te damos algunas instrucciones para pasar esos momentos tan molestos
1) Debes comer lo mínimo, dejaremos descansar nuestro tracto intestinal para así sobreponernos antes, no comeremos ningún alimento sólido ni siquiera la típica sopa de pollo de la abuelita. Si tus ansias por comer no pudieses aguantar toma un poco de arroz cocido con zanahorias, manzana o un poco de pechuga de pavo/pollo
2) Rehidratate continuamente, lo ideal es que tomes algún preparado de venta en farmacias como suero orales, que tienen agua con suficiente azúcar y minerales. Tomalos a sorbos pequeños le sentaran mejor a tu transito intestinal. Abstenerse de beber agua mineral y/o otras bebidas gaseosas.
En caso de bebes y niños debemos tener especial cuidado ya que ellos pueden deshidratarse más rápido que los adultos, dale un suero adecuado a su edad
3) Una vez hayan remitido los vómitos puede introducirse alimentos poco a poco. Comienza por una dieta blanda y alimentos fáciles de digerir. Evita los productos lácteos y la cafeína hasta tu total recuperación
4) Descansa. Levantarte no es tarea fácil cuando se está entrando y saliendo del cuarto de baño a causa de los vómitos y/o diarreas, conserva tu poca energía para luchar contra el virus y aliviar tu tránsito intestinal.
La mejor forma de pasar estas horas son leyendo un libro, escuchando música o viendo alguna peli o simplemente permanece en la cama o sofá
