¿Sabías que el fósforo es el segundo mineral más abundante en el organismo? El 85% se encuentra en huesos y dientes aunque también lo encontramos en menor medida en los músculos, hígado, intestino y piel.

¿Cuáles son sus funciones? Vamos a citar algunas de ellas:

  • mejora el rendimiento en situaciones que requieren grandes esfuerzos físicos
  • interactúa con el calcio en la formación de huesos y dientes y en el equilibrio corporal del ácido-base.

¿En qué alimentos puedo encontrarlo? Aquí te indicamos algunos:

  • aves
  • carnes
  • pescados
  • productos lácteos
  • alimentos integrales.

Esperamos que esta sección en la que puedes obtener información de forma rápida, pueda ser uno de tus básicos para encontrarte mejor.

Recuerda: «Cada vez que comes es una oportunidad de nutrir tu cuerpo, así que elige bien».

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