El Flúor es un mineral que se encuentra sobre todo en el esqueleto y los dientes.

Creo que por lo general siempre hemos oído su relación con los dientes pero considero que es interesante que conozcas algo más en profundidad a este mineral y cómo protege nuestros dientes.

El Flúor consumido durante la niñez se convierte en parte del esmalte dental haciéndolo más resistente a los ácidos orgánicos formados por los alimentos, los cuales se adhieren o quedan atrapados entre los dientes. Este fortalecimiento reduce en gran parte la oportunidad de que se produzcan caries en los dientes y ¡tachán ! es así como protege nuestros dientes.

¿Cuáles son sus funciones? Vamos a citar algunas de ellas:

  • ayuda al correcto mantenimiento de los huesos
  • ayuda a prevenir la caries dental

 

¿En qué alimentos puedo encontrarlo? Aquí te indicamos algunos:

  • pescados con espinas,
  • agua potable,
  • mariscos y
  • té.

 

Esperamos que esta sección en la que puedes obtener información de forma rápida, pueda ser uno de tus básicos para encontrarte mejor.

Recuerda: «Cada vez que comes es una oportunidad de nutrir tu cuerpo, así que elige bien»

¿Quieres conocer una receta fácil y rica en FLÚOR?  Haz clic aquí