El Flúor es un mineral que se encuentra sobre todo en el esqueleto y los dientes.
Creo que por lo general siempre hemos oído su relación con los dientes pero considero que es interesante que conozcas algo más en profundidad a este mineral y cómo protege nuestros dientes.
El Flúor consumido durante la niñez se convierte en parte del esmalte dental haciéndolo más resistente a los ácidos orgánicos formados por los alimentos, los cuales se adhieren o quedan atrapados entre los dientes. Este fortalecimiento reduce en gran parte la oportunidad de que se produzcan caries en los dientes y ¡tachán ! es así como protege nuestros dientes.
¿Cuáles son sus funciones? Vamos a citar algunas de ellas:
- ayuda al correcto mantenimiento de los huesos
- ayuda a prevenir la caries dental
¿En qué alimentos puedo encontrarlo? Aquí te indicamos algunos:
- pescados con espinas,
- agua potable,
- mariscos y
- té.
Esperamos que esta sección en la que puedes obtener información de forma rápida, pueda ser uno de tus básicos para encontrarte mejor.
Recuerda: «Cada vez que comes es una oportunidad de nutrir tu cuerpo, así que elige bien»
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