Vitamina B3 o Niacina

La vitamina B3 o NIACINA es una vitamina hidrosoluble, es decir, soluble en agua. No se almacena en el organismo y los excedentes se eliminan en la orina. ¿Cuáles son sus funciones? Vamos a destacar algunas de ellas: – Es necesaria para el crecimiento. –...

Vitamina B2 o RIBOFLAVINA

Si eres vegan@ o fumador@ habitual, esta vitamina te interesa porque probablemente tendrás bajos niveles de la misma, así que aquí te la presentamos, ¡toma nota!. ¿Cuáles son sus funciones? Vamos a destacar algunas de ellas: -Ayuda a mantener sana la piel, las uñas y...

Vitamina B1 o TIAMINA

¿Sabías que tu cuerpo genera por sí mismo algunas vitaminas? Pues sí, en este caso la vitamina B1 o TIAMINA es creada, en parte, por nuestra microbiota intestinal,es decir, nuestra flora intestinal. Esto que parece perfecto es incompleto, con ello me refiero a que...

Vitamina D

Empezamos con una curiosidad sobre cómo se descubrió esta vitamina: A finales del siglo XIX y principios del XX una grave enfermedad, llamada raquitismo, afectó a un gran parte de la población. Curiosamente los más afectados fueron los niños de los suburbios de las...