por Raquel | Jun 28, 2022 | Cocina 0 complejos, Uncategorized
GARBANZOS CON ESPINACAS Ingredientes: 500g garbanzos secos (previamente en agua durante al menos 12h) 400g espinacas frescas 500g de tomate frito(preferentemente casero) – Sal – Una hoja de laurel – Una cucharada de pimentón dulce – ...
por Raquel | Jun 6, 2022 | Cocina 0 complejos, Uncategorized
ENSALADA MIXTA CON FRUTOS SECOS Ingredientes: – 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, – 1 mango – 2 cogollos de lechuga, – 50g de arándanos, – 40g de almendras crudas, – 40 g...
por Raquel | May 26, 2022 | Cocina 0 complejos, Uncategorized
Ingredientes: – 1 cebolla morada – 1 tomate tipo pera – Un poco de perejil (al gusto) – 1 aguacate – 200g de pollo asado o a la plancha – El zumo de media lima o medio limón, según gusto...
por Raquel | May 11, 2022 | Cocina 0 complejos, Uncategorized
ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS INGREDIENTES: 100g de arroz integral, 40g de guisantes, 1 zanahoria pequeña, 80g de brócoli, Media cebolla cortada en cuadraditos preferentemente, Salsa de soja, un poco de sal, aceite de oliva virgen extra....
por Raquel | Abr 22, 2022 | Cocina 0 complejos, Uncategorized
SALVADO DE TRIGO MIX Ingredientes: 150g de salvado de trigo 8 nueces 1 yogur natural sin azúcar (o tu preferido) 10 arándanos 1 kiwi un poco de canela (según tu gusto personal) PREPARACIÓN RÁPIDA Y SENCILLA: En un cuenco o jarra (el...
por Raquel | Abr 11, 2022 | Cocina 0 complejos, Uncategorized
HIGADITOS DE POLLO EN SALSA Ingredientes: 500g higaditos de pollo, 3 dientes de ajo, medio vaso de vino blanco, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 1 cebolla, sal y pimienta al gusto. PREPARACIÓN RÁPIDA Y SENCILLA: En una sartén verter el aceite , cuando...
