Almejas al ajillo (B12)

ALMEJAS AL AJILLO Ingredientes: 400g almejas 5 dientes de ajo 100ml de vino blanco perejil picado sal y pimienta al gusto 4 cucharadas de aceite.   PREPARACIÓN FÁCIL Y RÁPIDA: Este plato se cocina en una sartén. Verter el aceite de oliva, cuando esté bien...

Garbanzos con espinacas (B9)

GARBANZOS CON ESPINACAS   Ingredientes: 500g garbanzos secos (previamente en agua durante al menos 12h) 400g espinacas frescas 500g de tomate frito(preferentemente casero) –  Sal –  Una hoja de laurel –  Una cucharada de pimentón dulce – ...

Pollo con aguacate (B6)

            Ingredientes: – 1 cebolla morada – 1 tomate tipo pera – Un poco de perejil (al gusto) – 1 aguacate – 200g de pollo asado o a la plancha – El zumo de media lima o medio limón, según gusto...

Arroz integral con verduras (B5)

    ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS     INGREDIENTES: 100g de arroz integral, 40g de guisantes, 1 zanahoria pequeña, 80g de brócoli, Media cebolla cortada en cuadraditos preferentemente, Salsa de soja, un poco de sal, aceite de oliva virgen extra....