ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS
INGREDIENTES:
100g de arroz integral,
40g de guisantes,
1 zanahoria pequeña,
80g de brócoli,
Media cebolla cortada en cuadraditos preferentemente,
Salsa de soja, un poco de sal, aceite de oliva virgen extra.
PREPARACIÓN:
Cocer el arroz en agua con un poco de sal junto los guisantes y la zanahoria según las recomendaciones indicadas en el envase para cocinar el arroz. Cuando le falten aproximadamente 10 min añadir el brócoli y terminar la cocción.
En una sartén añadir un poco de aceite de oliva virgen extra, calentar a temperatura media y añadir la cebolla. Cuando ésta esté dorada añadir la salsa de soja hasta cubrir la base de la sartén, y atemperar unos 5 minutos. Posteriormente añadir el arroz y las verduras cocidas y rehogar a fuego bajo durante unos minutos hasta que todos los ingredientes estén integrados, retirar y dejar reposar 5 minutos antes de servir, ¡¡plato listo!!
Una receta fácil, sencilla, rápida e ideal para iniciar el reto «SLOW FOOD» sin más excusas, ¿te apuntas a cuidarte mejor?
¿Quieres conocer más sobre la vitamina B5? Clica aquí:
Una receta fácil, sencilla, rápida e ideal para iniciar el reto «SLOW FOOD» sin más excusas, ¿te apuntas a cuidarte mejor?
¿Quieres conocer más sobre la vitamina B5? Clica aquí: https://farmaciasanfrancisco.com/?p=1781&preview=true